PARTNER PORTALU
partner portalu

Suplementy diety chronią przed ostrymi infekcjami dróg oddechowych

PAP/ms
26-04-2020, 14:12
Suplementy diety chronią przed ostrymi infekcjami dróg oddechowych Suplementy diety mają sens (foto: pixabay)
Specjaliści z międzynarodowego zespołu przekonują, że ważną częścią ochrony przed ostrymi infekcjami dróg oddechowych jest dobra dieta, a w razie potrzeby - suplementy. Badacze zwracają szczególną uwagę na witaminy C, D, cynk i kwasy omega-3.

Choć mycie rąk czy szczepienia pomagają ograniczyć rozprzestrzenianie się infekcji, to istotne jest zadbanie o osobistą odporność immunologiczną. Na łamach magazynu "Nutrients" piszą o tym badacze z Oregon State University oraz ich koledzy z Wielkiej Brytanii, Nowej Zelandii i Holandii.

- Na całym świecie ostre infekcje dróg oddechowych zabijają ponad 2,5 miliona ludzi rocznie. W międzyczasie, masa danych pokazuje rolę dobrego żywienia we wspomaganiu systemu immunologicznego. Jako społeczeństwo potrzebujemy lepiej postarać się o przekazywanie tej informacji razem z innymi, bardziej powszechnymi przekazami - podkreśla jeden z autorów publikacji prof. Adrian Gombart z Instytutu im. Linusa Paulinga.

Naukowcy wymieniają kilka najważniejszych substancji.

- Rola witamin C i D jest szczególnie dobrze znana. Witamina C jest ważna dla różnych aspektów odporności, w tym dla wzrostu i działania komórek immunologicznych i dla produkcji przeciwciał. Receptory witaminy D obecne na komórkach odpornościowych także wpływają na ich funkcje. Oznacza to, że witamina D silnie wpływa na odpowiedź na zakażenie - wyjaśnia ekspert.

Badacze alarmują, że często ludzie spożywają zbyt mało tych składników. To może zniszczyć odporność na infekcje.

Z tego powodu, autorzy opracowania zalecają nie tylko przyjmowanie preparatów multiwitaminowych, ale także dawki 200 mg witaminy C (więcej niż amerykańskie zalecenia 75 mg dla mężczyzn i 50 dla kobiet) oraz 2 tys. międzynarodowych jednostek witaminy D (zamiast zalecanych zwykle od 400 do 800, zależnie od wieku).

- Wprowadza się różne działania związane ze zdrowiem publicznym, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się i wpływ wirusów atakujących drogi oddechowe: regularne mycie rąk, unikanie osób z objawami infekcji, zasłanianie ust w czasie kaszlu. A dla niektórych wirusów, jak np. grypa, dostępne są coroczne szczepienia" - przypomina prof. Gombart.

Zdaniem naukowców stosowane strategie wymagają jednak uzupełnienia - żywieniowego wsparcia odporności.

- Obecna sytuacja z COVID-19 i ludźmi umierającymi z powodu innych infekcji dróg oddechowych jasno pokazuje, że nie robimy wystarczająco dużo. Bardzo zachęcamy osoby decydujące o zdrowiu publicznym, aby do swojego arsenału włączyły strategie oparte na żywieniu - mówi naukowiec.

Warto pamiętać, że nieumiejętne korzystanie z suplementów może być szkodliwe. Przed ich zastosowaniem warto więc zapytać o poradę lekarza lub farmaceutę.

(PAP)

Podobał się artykuł? Podziel się!
SŁOWA KLUCZOWE
COVID-19  

POLECAMY W SERWISACH

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. O celach tego przetwarzania zostaniesz odrębnie poinformowany w celu uzyskania na to Twojej zgody. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.