PARTNER PORTALU
partner portalu partner portalu

Sposoby przełamywania strachu przed dentystą

en
06-04-2022, 11:53
Sposoby przełamywania strachu przed dentystą Sposoby na strach przed dentystą Fot. AdobeStock
Jeśli lęk przed leczeniem u dentysty jest niewielki, najlepiej zastosować metodę "klin klinem" i odwiedzić gabinet stomatologiczny, zamiast go unikać. Gdy lęk ma rozmiary fobii, ten sposób oczywiście nie zadziała. Trzeba zastosować inne rozwiązania. Jakie?
  • Stosunkowo proste metody postępowania pozwalają zmniejszyć strach przed dentystą
  • W przypadku większych obaw przed leczeniem stomatologicznym powinno się zasięgnąć rady psychologa. 
  • Z dentofobią można walczyć przechodząc psychoterapię, pomagają też środki zmniejszające lęk.

Lęk przed dentystą - proste sposoby zaradcze

Tak naprawdę jest kilka prostych sposobów, które łagodzą lęk, na przykład można:
- umawiać się na wizytę u dentysty, gdy w gabinecie panuje mniejszy ruch (będzie mniej ludzi, ale także mniej dźwięków, które mogą wywołują niepokój);
- skracać czas oczekiwania w poczekalni, czyli przyjść na ostatnią chwilę, a wcześniej zrobić w pobliskim sklepie kupić coś co uprzyjemni życie;
- wziąć ze sobą słuchawki i słuchać muzyki, która pozwala się   zrelaksować;
- iść na wizytę do dentysty z przyjacielem lub partnerem;
- ćwiczyć głębokie oddechy (dla bardziej zaawansowanych techniki medytacyjne);
- zawczasu ustalić z dentystą sygnał, na który natychmiast przerwie wykonywaną czynność, o ile sprawi ona dolegliwość.

Niezbyt dojmujący lęk przed wizytą u dentysty najlepiej pokonać.....idąc do dentysty, gdyż odwlekanie leczenia tylko problem nasila. 

Obawa przed dentystą - zaawansowane sposoby zaradcze 

Na panikę  pomaga prosta technika oddychania przeponą w trakcie zabiegu. Poza osłabieniem lęku pomaga też lepiej znosić leczenie, gdyż odczuwany jest  mniejszy ból w czasie zabiegu.

Oddychanie przeponowe to technika, która zmniejsza częstotliwość oddychania i zwiększa ilość gazów we krwi poprzez zaciskanie przepony. Pozwala na pogłębienie wdechu i wydechu.

Potwierdzono naukowo, że jeśli osoba, obawiająca się leczenia stomatologicznego, świadomie angażuje przeponę, aby wziąć głębsze oddechy - wówczas jej strach jest słabszy. 

Gdy potrzebne jest rozległe leczenie, można rozważać zażycie środków uspokajających, chociaż nie jest to powszechna praktyka w gabinetach stomatologicznych. O ile lęk jest tak silny, że nie można go w żaden sposób przełamać, zdecyduj się na sedację.

Jest to znieczulenie wziewne przy użyciu podtlenku azotu, dzięki czemu staniesz się zrelaksowany i rozluźniony. Być może lęk całkowicie zniknie, a być może wyciszy się do tego stopnia, że możliwe będzie sprawne przeprowadzenie czynności dentystycznych. Decydując się na sedację zawsze na wizytę przyjedź z drugą osobą. 

Dość nietypową metodą jest hipnoza. Nietypową bo niewielu lekarzy po nią sięga, a szkoda, ponieważ w przypadku dentofobii dobrze się sprawdza. Najlepiej świadczy o tym przykład szwajcarskiego dentysty Lukasa Kanzlera. Ten stomatolog umożliwia pacjentom, niekiedy mającym za sobą traumatyczne przeżycia u dentysty – uzyskanie nowych doświadczeń, jak najbardziej pozytywnych, które stopniowo zastąpią wspomnienia negatywne.

Wprowadzenie pacjenta w stan hipnozy  i jednoczesna praca wymaga pewnej praktyki. Potrzeba też więcej czasu, dlatego zabieg przeprowadzany z użyciem hipnozy jest droższy.

Dentofobia - celowane terapie 

Niestety dentofobia wymaga innego podejścia, podobnie jak w przypadku innych stanów lękowych, potrzebna jest psychoterapia i przyjmowanie leków.

Jedna z metod psychoterapii jest terapia ekspozycyjna. Co się pod tym terminem kryje? Pacjent  ma się stopniowo mierzyć z sytuacjami wywołującymi u niego strach. I krok po kroku zwalcza paniczny lęk.

W tym konkretnym przypadku pacjent z dentofobią zaczyna od wizyt w gabinecie dentystycznym, ale nie siada na fotelu i ani badanie, ani leczenie nie odbywa się. Z wizyty na wizytę dentysta zwiększa zakres wykonywanych czynności  - na przykład robi badanie kontrolne, zdjęcie RTG, przeprowadzona zostaje higienizacja zębów. Do leczenia próchnicy dochodzi dopiero, gdy pacjent poczuje się komfortowo. 

Psychoterapia skuteczna. W jednym z badań, prowadzonych na pacjentach z dentofobią, po paru sesjach terapeutycznych blisko 80 proc. osób  była w stanie pójść do dentysty i to bez zażywania środków uspokajających. Wcześniej w ich przypadku taka sytuacja była nie do pomyślenia.

 Lęk przed dentystą - farmakoterapia 

Leki same z sobie nie wyleczą dentofobii. Jednak niektóre rodzaje środków przeciwlękowych pozwalają lepiej przejść przez psychoterapię,  ograniczą takie objawy fobii np. wysokie ciśnienie krwi.

Podobał się artykuł? Podziel się!

POLECAMY W SERWISACH

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do odwołania zgody oraz prawo sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

W dowolnym czasie możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Jeśli zgadzasz się na wykorzystanie technologii plików cookies wystarczy kliknąć poniższy przycisk „Przejdź do serwisu”.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.