- Na czym polega zdrowy tryb życia, który zapobiega chorobom powodującym krwawienie dziąseł?
- Problem krwawiących dziąseł można zmniejszyć na kilka sposobów, ale zawsze trzeba zgłosić się do dentysty.
- Przypadłość z krwawiącymi dziąsłami można minimalizować poprzez odpowiednią dietę i higienę jamy ustnej, ale nie tylko.
Krwawienie z dziąseł przytrafia się bardzo często, ale zazwyczaj nie jest poważne. Po umyciu zębów lub nitkowaniu może pojawić się krew.
Najczęstszą przyczyną krwawienia dziąseł jest gromadzenie się płytki nazębnej lub kamienia nazębnego, które umożliwiają rozwój bakterii wzdłuż linii dziąseł. Dobra higiena jamy ustnej może temu skutecznie zapobiegać.
Najczęstsze przyczyny krwawiących dziąseł:
- niezbyt częste mycie zębów,
- używanie zbyt twardej szczoteczki do zębów,
- używanie postrzępionej, zużytej szczoteczki do zębów, która jest nieskuteczna,
- zbyt gwałtowne używanie nici dentystycznej,
- niektóre leków, takie jak aspiryna, leki rozrzedzające krew lub ibuprofen,
- zapalenie dziąseł lub wczesna choroba dziąseł.
Jak można powstrzymać krwawienie z dziąseł
Podobnie jak w przypadku skaleczenia w innym miejscu ciała, można uciskając wilgotną gazą, zatamować krwawienie. Osoby z osłabionym układem odpornościowym lub innym schorzeniem mogą mieć problem z szybkim zatamowaniem krwawienia. Powinny poradzić się dentysty.
Zimny okład
Pomaga chłodny kompres, mały okład z lodem lub kostka lodu przyłożona do opuchniętych, krwawiących dziąseł. Okłady z lodu są szczególnie pomocne w łagodzeniu drobnych urazów jamy ustnej, które powodują obrzęki, takie jak skaleczenia i zadrapania. Mogą również pomóc w zmniejszeniu bólu i obrzęku wywołanego zapaleniem dziąseł. Lód należy przykładać przez ok. 10 minut i następnie trzeba zrobić przerwę.
Płukanka do ust
Antybakteryjne płyny do płukania jamy ustnej mogą zarówno leczyć, jak i zapobiegać krwawieniu dziąseł. Unicestwiają bakterie i zmniejszają stan zapalny, łagodząc ból, obrzęk i krwawienie. Stosowane są także w leczeniu zapalenia dziąseł, które jest częstą przyczyną krwawienia. Skuteczne płyny do ust zawierają:
- chloroheksydynę,
- nadtlenek wodoru.
Warto mieć w domu płyn do płukania ust, aby użyć go, gdy zaistnieje taka potrzeba.
Woda z solą
Płukanie jamy ustnej słoną wodą może pomóc zmniejszyć ilość bakterii i przyspieszyć czas gojenia. Według Amerykańskiego Towarzystwa Stomatologicznego (ADA) skuteczna płukanka to pół łyżeczki soli na szklankę ciepłej wody.
Płukanie należy powtarzać kilka razy dziennie lub zgodnie z instrukcjami dentysty.
Higiena jamy ustnej przede wszystkim
Odpowiednia szczoteczka do zębów
Osoby mające wrażliwe dziąsła powinny stosować bardzo miękkie szczoteczki Twarde lub średnio twarde są zbyt dla nich szorstkie. ADA zaleca, aby właściwą szczoteczką czyścić zęby przez 2 minuty dwa razy dziennie.
Nie należy zapominać o wymianie szczoteczki do zębów co 3-4 miesiące lub wcześniej, jeśli włosie wygląda na postrzępione i główka szczoteczki przypomina kształtem "wachlarzyk".
Nitkowanie codziennie
Nitkowanie wymaga wyczucia i na początku ta metoda czyszczenia zębów może powodować krwawienie. Po pierwsze należy zapytać higienistkę stomatologiczną lub dentystę jak to najlepiej robić.
Po kilku dniach konsekwentnego nitkowania dziąsła "przyzwyczają się" i krwawienie powinno ustać. Regularne nitkowanie poprawia ogólny stan dziąseł.
Unikanie palenia papierosów
Palenie tytoniu jest główną przyczyną chorób dziąseł.
Szkodzi układowi odpornościowemu organizmu, co oznacza, że organizm ma mniejszą zdolność do zwalczania bakterii, które naturalnie przywierają do dziąseł.
Ponadto palenie spowalnia procesy gojenia, więc uszkodzone dziąsło dłużej będzie nadmiernie wrażliwe.
Dobra dieta
Zbyt częste spożywanie przetworzonej żywności może powodować zapalenie dziąseł i krwawienie dziąseł. Pokarmy bogate w skrobię mogą przyklejać się do zębów i dziąseł, gdzie stają się pożywką dla bakterii.
Przetworzone i słodkie produkty lepiej zastąpić warzywami, takimi jak seler i marchewka, które pomagają utrzymać zęby w czystości między posiłkami. Zawierają niewielkie ilości cukru i węglowodanów, dzięki czemu nie sprzyjają próchnicy zębów ani problemom z dziąsłami.
Większa ilość zielonych warzyw także jest nieoceniona - jarmuż, sałata i szpinak, to doskonałe źródła różnych składników odżywczych, w tym witaminy K. Niedobór witaminy K może wydłużać czas krzepnięcia krwi, więc osoby ze zbyt niskim poziomem witaminy K mogą mieć częstszy problem z krwawiącymi dziąsłami niż osoby bez niedoboru tej witaminy.
Świadome dbanie o jamę ustną - dobra higiena, częste wymienianie szczoteczki do zębów, oraz kontrolna wizyta u dentysty i profesjonalna higienizacja jamy ustnej dwa razy w roku sprawią, że dziąsła będą zdrowe i krwawienie nie będzie problemem.
Czytaj więcej
Oral-B iO: lepszy poziom higieny jamy ustnej
Komentarze