• jobDent jobDENT
    giełda pracy

    najnowsze oferty pracy

    Szukam pracy

  • kursDent kursDENT
    szukaj szkoleń

    najnowsze oferty szkoleń

PARTNERZY PORTALU
partner portalu partner portalu

Jak aktywność fizyczna wpływa na mikrobiom jamy ustnej sportowców

en
11-12-2020, 10:54
Aktywne fizycznie osoby w trosce o zdrowe zęby powinny dbać o dietę bogatą w błonnik, oraz owoce, warzywa i orzechy. Istnieje powiązanie między ćwiczeniami fizycznymi, zdrowiem układu krążenia a mikrobiomem jamy ustnej. Zawiłości tego związku bada międzynarodowy zespół z University of Plymouth w Wielkiej Brytanii i Universitat Oberta de Catalunya (UOC) w Hiszpanii.

Płyny te hamują rozwój bakterii w jamie ustnej, ale też zaobserwowano, że kiedy stosuje się chlorheksydynę, pozytywny wpływ ćwiczeń na ciśnienie krwi jest drastycznie zmniejszony - powiedział prof. Bescós, dodając, że mikrobiota jamy ustnej jest niezbędna w odpowiedzi sercowo-naczyniowej na ćwiczenia fizyczne . Jeśli jama ustna jest zdrowa, bakterie pomagają zamienić azotany na azotyny. W przeciwnym razie stracimy wiele korzyści płynących z ćwiczeń.

Istnieje również ścisły związek między mikrobiomami jamy ustnej i jelit. Ludzie każdego dnia połykają prawie litr śliny, która zawiera dużą ilość bakterii jamy ustnej. Kwasy żołądkowe niszczą wiele z tych bakterii, ale niektóre mogą się rozmnażać w układzie pokarmowym. Na przykład Helicobacter pylori powodująca wrzody żołądka. Inne bakterie jamy ustnej mogą dotrzeć do okrężnicy i tam się rozmnażać. W rezultacie zdrowie jamy ustnej może wpływać na zdrowie jelit i odwrotnie - podkreślają naukowcy.

Z badań wynika, że najlepszym sposobem na utrzymanie prawidłowego mikrobiomu jamy ustnej i poprawę wyników sportowych oraz zdrowia układu krążenia jest spożywanie większej ilości warzyw bogatych w azotany. Pomaga również przeżuwanie, ponieważ wytwarza więcej śliny, która jest niezbędna do regulacji pH w jamie ustnej, a także składu i aktywności bakterii jamy ustnej.

Naukowcy zalecają zatem diety bogate w błonnik, takie jak owoce, warzywa i orzechy.

Więcej: PharmaNutrition

Podobał się artykuł? Podziel się!
SŁOWA KLUCZOWE
sport   badania naukowe   bakterie   zdrowie jamy ustnej  

POLECAMY W SERWISACH

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do odwołania zgody oraz prawo sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

W dowolnym czasie możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Jeśli zgadzasz się na wykorzystanie technologii plików cookies wystarczy kliknąć poniższy przycisk „Przejdź do serwisu”.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.