Fakty i mity o związkach diety i zdrowia zębów

Regularne posiłki
48 proc. respondentów stwierdziło, że spożywanie posiłków w dużych odstępach czasu zmniejsza ryzyko próchnicy, co jest prawdą. Jedzenie tylko przez 8 godzin każdego dnia, po czym następuje 16 godzin postu, zmniejsza narażenie na kwasy powstające w trakcie wstępnego trawienia w jamie ustnej.
Dieta wegańska
25 proc. respondentów wierzy, że dieta wegańska jest niebezpieczna dla zdrowia jamy ustnej, ponieważ weganie nie jedzą mleka, sera i jogurtu, które są dobre dla zębów. Jednak eksperci nie obserwują takiej zależności i podkreślają, że witaminy takie jak B12, D, A i K oraz ważne pierwiastki np. wapń, potas, fosfor oraz arginina są dostępne w dużych ilościach w wegańskich produktach spożywczych.
Kawa
56 proc. ankietowanych jest przekonanych, że częste picie kawy (czyli filiżanka małej czarnej po każdym posiłku i częściej może prowadzić do erozji szkliwa, nieświeżego oddechu i żółknięcia zębów. Co oczywiście jest potwierdzonym faktem. Lekarze radzą, by poza kawą pić również dużo wody, aby chronić zęby przed kwasami i nawadniać organizm.
Dieta zasadowa
Co druga osoba wierzy, że pokarmy o zasadowym odczynie poprawiają pH w jamie ustnej. I tu oczywiście mają rację. Dla zdrowych zębów i dziąseł najlepsze jest pH na poziomie od 6,2 do 7,6. Zasadowa dieta ogranicza kwaśne pokarmy, takie jak: zboża, cukier, nabiał, ryby i mięso, zaś obfituje w produkty zasadowe, takie jak owoce i warzywa.
Więcej: DentistryToday.com

-
Studenci medycyny. Pomoc Ukraińcom zamiast praktycznej nauki zawodu. Będą wytyczne
eduDENT -
COVID-22 i siódma fala koronawirusa. Ten wariant daje zupełnie nowe objawy
newsDENT -
Jak i kiedy dbać o zęby dziecka. Nawet przed jego narodzinami. Rady dentystki
techDENT -
Zdrowie ogólne wpływa na siłę, z jaką gryziemy pokarm
techDENT -
Amalgamat do lamusa. MZ wycofa plomby z koszyka świadczeń gwarantowanych
newsDENT -
POZDENTAL w grupie THC. Pierwsza akwizycja w Wielkopolsce
bizDENT -
Potrzebny lepszy nadzór na lekami. Dopuszczenie do obrotu trwa w Polsce zbyt długo
lexDENT -
Ministerstwo Zdrowia zapowiada wysokie stypendia dla studentów na kierunku lekarsko – dentystycznym
eduDENT
-
Nocne poty, mgła mózgowa, problemy z jelitami dokuczały jej przez 10 lat. Poprawną diagnozę postawił dentysta
techDENT -
Podwyżki od 1 lipca zagrożone? Pracodawcy RP pytają, skąd wziąć pieniądze
newsDENT -
Sejm uchwalił podwyżki wynagrodzeń w ochronie zdrowia. Kogo ucieszą, a kogo nie
lexDENT -
Drakońskie kary za błędy w gospodarowaniu odpadami medycznymi. Nawet do 1 mln zł
lexDENT -
Co robić, gdy boli ząb? Te leki przyniosą ulgę
techDENT -
COVID-22 i siódma fala koronawirusa. Ten wariant daje zupełnie nowe objawy
newsDENT -
Sztuczna inteligencja pomoże postawić prawidłową diagnozę w gabinecie dentystycznym
techDENT -
Zgrzytanie zębami. Skutki tego nawyku są opłakane
techDENT
PRACA: OSTATNIE OGŁOSZENIA
-
lekarz dentysta
Katowice, śląskie -
lekarz dentysta
Poznań, wielkopolskie -
lekarz dentysta
Wałcz, zachodniopomorskie -
lekarz dentysta
Warszawa, ul. Dzika, mazowieckie
KURSY LAST MINUTE
-
Kontrola Urzędu Wojewódzkiego w...
szkolenie internetowe, cała Polska -
Letni kampus ortodontyczny
Olsztyn, warmińsko-mazurskie -
Profesjonalna asysta implantologiczna
Warszawa, mazowieckie -
Curriculum Implantologiczne - edycja 34
Warszawa, mazowieckie