Fakty i mity o związkach diety i zdrowia zębów

Regularne posiłki
48 proc. respondentów stwierdziło, że spożywanie posiłków w dużych odstępach czasu zmniejsza ryzyko próchnicy, co jest prawdą. Jedzenie tylko przez 8 godzin każdego dnia, po czym następuje 16 godzin postu, zmniejsza narażenie na kwasy powstające w trakcie wstępnego trawienia w jamie ustnej.
Dieta wegańska
25 proc. respondentów wierzy, że dieta wegańska jest niebezpieczna dla zdrowia jamy ustnej, ponieważ weganie nie jedzą mleka, sera i jogurtu, które są dobre dla zębów. Jednak eksperci nie obserwują takiej zależności i podkreślają, że witaminy takie jak B12, D, A i K oraz ważne pierwiastki np. wapń, potas, fosfor oraz arginina są dostępne w dużych ilościach w wegańskich produktach spożywczych.
Kawa
56 proc. ankietowanych jest przekonanych, że częste picie kawy (czyli filiżanka małej czarnej po każdym posiłku i częściej może prowadzić do erozji szkliwa, nieświeżego oddechu i żółknięcia zębów. Co oczywiście jest potwierdzonym faktem. Lekarze radzą, by poza kawą pić również dużo wody, aby chronić zęby przed kwasami i nawadniać organizm.
Dieta zasadowa
Co druga osoba wierzy, że pokarmy o zasadowym odczynie poprawiają pH w jamie ustnej. I tu oczywiście mają rację. Dla zdrowych zębów i dziąseł najlepsze jest pH na poziomie od 6,2 do 7,6. Zasadowa dieta ogranicza kwaśne pokarmy, takie jak: zboża, cukier, nabiał, ryby i mięso, zaś obfituje w produkty zasadowe, takie jak owoce i warzywa.
Więcej: DentistryToday.com

CZYTAJ TAKŻE:
» Bakterie kałowe na szczoteczce do zębów. Sytuacja, w której to niemal pewne
techDENT» Depresja. Utrata zęba pogłębia chorobę
techDENT» Stres, hormony i styl życia wpływają na rokowania związane z leczeniem kanałowym
techDENT» Naukowcy dowodzą, że probiotyki są dobre na nieświeży oddech
techDENT
-
Dentyści na WOŚP. Oferty dla pacjentów i … dentystów
lifeDENT -
Bakterie kałowe na szczoteczce do zębów. Sytuacja, w której to niemal pewne
techDENT -
LDEK już 7 lutego 2023 r. Ważne tradycyjne dokumenty tożsamości
eduDENT -
Tak powinny wyglądać testy eksploatacyjne urządzeń radiologicznych. Wskazania dla stomatologii
lexDENT -
Kiedy będzie obradowała Komisja Stomatologiczna NRL w 2023 r.
newsDENT -
Kto jest najbogatszym dentystą na świecie? Lista
bizDENT -
Za mało publicznych pieniędzy na stomatologię. Polacy muszą leczyć zęby „za swoje”
newsDENT -
Korekta punktacji ofert na leczenie stomatologiczne w konkursach NFZ
newsDENT
-
NFZ ustalił nowe wyceny w leczeniu stomatologicznym. Uwagi do 1 lutego
newsDENT -
Nowe wyceny w leczeniu stomatologicznym. Są uwagi do projektu "cennika"
newsDENT -
Czas na sprawozdania statystyczne. Obowiązek dotyczy wszystkich podmiotów leczniczych
lexDENT -
Błędy w leczeniu endodontycznym wyceniono na 31,2 tys. zł
lexDENT -
Zasady eksploatacji autoklawów w gabinecie stomatologicznym. Wytyczne Urzędu Dozoru Technicznego
lexDENT -
Za mało publicznych pieniędzy na stomatologię. Polacy muszą leczyć zęby „za swoje”
newsDENT -
Pacjenci mają najwięcej uwag do ginekologii i stomatologii. Raport Rzecznika Praw Pacjenta
newsDENT -
Medycy tylko w publicznym sektorze. Warunek wyższych zarobków. Plany Adama Niedzielskiego
newsDENT
PRACA: OSTATNIE OGŁOSZENIA
-
lekarz dentysta
Spytkowice- Podhale, małopolskie -
lekarz dentysta
Chlewiska, mazowieckie -
lekarz dentysta
Marki , mazowieckie -
lekarz dentysta
Działdowo, warmińsko-mazurskie