3 skuteczne sposoby na wzmocnienie zębów

Witaminy i minerały to podstawa
Osłabione, szybko psujące się zęby to często wynik tego, że w naszej diecie brakuje odpowiedniej ilości dostarczanych składników budulcowych. Ważnym elementem jest np. żelazo, które wspiera odporność, a tym samym uczestniczy w regeneracji tkanek miękkich. Jego brak może prowadzić do próchnicy oraz powodować choroby dziąseł. Kolejnym ważnym minerałem jest cynk, hamujący rozwój bakterii. Jego nieodpowiednia przyczynia się do powstawania płytki nazębnej. Za ochronę szkliwa odpowiadają fosfor, magnez oraz wapń. Wszystkie te minerały mają znaczący wpływ na kondycję naszego szkliwa. Gdy zauważymy, że nasze zęby mają tendencje do psucia się, a dziąsła często krwawią, dobrym pomysłem jest sięgniecie po witaminy i minerały, które skutecznie zahamują proces psucia się zębów.
Odpowiednia higiena
Warto pamiętać, że odpowiednia higiena to nie tylko mycie zębów dwa razy dziennie. Są pewne reguły, które pozwolą cieszyć się nam zdrowszym uśmiechem dłuższy czas. Niektóre produkty powodują zmiękczenie szkliwa, mowa tutaj o posiłkach, które zawierają w sobie kwaśne i słodkie smaki. Po ich spożyciu nie należy myć od razu zębów, tylko odczekać np. godzinę. Dzięki temu możemy mieć pewność, że powierzchnia zębów nie zostanie uszkodzona. Do odpowiedniej higieny jamy ustnej zaliczyć możemy również regularne kontrole u stomatologa. Gdy poczujemy lekki ból zęba, nie zwlekajmy z wizytą, tylko od razu udajmy się do specjalisty.
Dieta na wzmocnienie zębów
Warto spożywać produkty bogate w wapń, który jest budulcem kości i zębów, takie jak mleko, jaja czy twaróg, zaś wystrzegać się tych z kwasem fosforowym, np. gazowanych napojów. Ostatnimi czasy popularne stało się picie zielonej herbaty, która ma znaczący wpływ na przyswajanie wapnia przez organizm. Jest ona również źródłem antyoksydantów i fluoru. Największym wrogiem zdrowych zębów jest cukier, powodujący próchnicę. Zadbajmy o to, aby w naszej diecie było jak najmniej przetworzonej żywności oraz kolorowych napojów. Istnieją produkty, które wspomagają pracę ślinianek. Ma to ogromne znaczenie, ponieważ to właśnie odpowiednia ilość śliny pomaga zachować prawidłową florę bakteryjną w jamie ustnej, co zmniejsza podatność na próchnicę. Warto do diety włączyć marchew, szpinak oraz jarmuż.

-
Zespół cieśni nadgarstka. Choroba zawodowa dentystów. Jak skutecznie leczyć
techDENT -
W czasie pandemii COVID-19 wzrost powikłań ciążowych. Ostrzeżenia naukowców
newsDENT -
Umiejętności zawodowe lekarzy. Co się zmieni. Analiza
lexDENT -
Ból podczas leczenia aparatem ortodontycznym. Jaki środek przeciwbólowy najlepiej stosować. Wyniki naukowe
techDENT -
NFZ w Łodzi ogłasza 22 konkursy na świadczenia stomatologiczne
newsDENT -
Bakterie z ropnia zęba przyczyną tętniaka tętnicy szyjnej
techDENT -
Ceny u dentysty mogą przyprawić o ból głowy. I taniej nie będzie. Pytamy ekspertów, dlaczego jest tak drogo
bizDENT -
Ser czy mleko? Co bardziej hamuje próchnicę zębów
lifeDENT
-
Minimalne wynagrodzenia: higienistki dentystycznej i asystentki stomatologicznej. Tak mają być liczone
lexDENT -
Będą certyfikaty umiejętności zawodowej lekarzy. Dla kogo i na jakich zasadach? Jest projekt rozporządzenia ministra zdrowia
lexDENT -
Ceny u dentysty mogą przyprawić o ból głowy. I taniej nie będzie. Pytamy ekspertów, dlaczego jest tak drogo
bizDENT -
Czy pacjent może dochodzić od NFZ zwrotu kosztów leczenia?
lexDENT -
NFZ w Katowicach odwołuje konkursy. Znikome zainteresowanie kontraktami stomatologicznymi
newsDENT -
Kiedy pacjent dopuszcza się szalbierstwa. Co mu grozi?
lexDENT -
Jakie minimalne wynagrodzenie dla asystentek stomatologicznych. Są kontrowersje
lexDENT -
Pacjentka chciała 100 tys. zł za nieudane leczenie protetyczne. Ile przyznał jej sąd?
lexDENT
PRACA: OSTATNIE OGŁOSZENIA
-
lekarz dentysta
Annopol, lubelskie -
lekarz dentysta
Toruń, kujawsko-pomorskie -
lekarz dentysta
Białystok, podlaskie -
lekarz dentysta
Kraków, małopolskie