• Jeść słodycze trzeba z głową, wówczas zagrożenie próchnica będzie mniejsze
• Pierwsza rada: jeść słodycze nawet w większych ilościach, ale rzadziej
• Druga rada: nie jeść słodyczy przed snem 

CZYTAJ WIĘCEJ

Dentysto apeluj, by nie dawać dzieciom słodyczy na święta

CZYTAJ WIĘCEJ

Mniej próchnicy zębów, tylko gdy ograniczymy cukier

Słodycze zabójcze dla zębów

Dr Catherine Tannahill, dyrektor w Portman Dental Care (Wlk. Brytania) zapewniła, że dentyści nie są po to, aby odradzać delektowanie się słodkimi smakołykami podczas Świąt Wielkanocnych.

- Stosując przyjazne zdrowiu zasady w podjadaniu słodyczy, każdy może cieszyć się smakami wielkanocnymi ze znacznie mniejszym negatywnym wpływem na zęby – uważa Catherine Tannahill.

Dentystka przekonuje, że wielkanocne słodycze najlepiej spożywać przy okazji głównym dań.

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak fluorek diaminy srebra zmienia profilaktykę próchnicy

Jak zminimalizować wpływ kwasów na szkliwo zębów

- Podczas jedzenia jama ustna jest poddawana atakowi kwasu, a to właśnie dlatego, że cukier przekształcany jest w kwas przez bakterie płytki nazębnej, a im wyższy poziom cukru w żywności, tym większa siła ataku.

Niekorzystana zmiana kwasowości trwa ok. 20 - 30 minut po jedzeniu, ale większość osób, które myją zęby pastą z fluorem dwa razy dziennie, może sobie poradzić ze zmianami kwasowości nawet przy pięciokrotnych posiłkach w ciągu dnia.

- Wielkanocne smakołyki mogą jednak prowadzić do niemal stałego ataku kwasu, ponieważ rodzinne biesiady trwają przez cały dwudniowy okres świąt.

- Zęby mogą się odbudowywać między atakami kwasów, ale jeśli ataki te są zbyt częste, szkliwo zębów nie mają szans na regenerację, a równowaga przechyla się w kierunku tworzenia ubytków.

CZYTAJ WIĘCEJ

Jaka dieta pospieszy na ratunek zębom i dziąsłom?

Złote rady służące unikaniu próchnicy 

Zminimalizowanie częstości objadania się słodkimi smakołykami, a tym samym częstotliwości ataków kwasów, może zmniejszyć ryzyko pojawienia się próchnicy.

Jak zmniejszyć wpływ jedzenia wielkanocnych słodkości na zęby:
- jedz wielkanocne słodycze w trakcie podstawowego posiłku;
- częste podjadanie słodkich smakołyków jest bardziej destrukcyjne dla zębów niż jednorazowe większe dawki cukru;
- nie jedz słodkich potraw przynajmniej na godzinę przed snem (częścią naturalnej walki z atakami kwasów jest ślina, która pomaga przywrócić naturalny poziom Ph, podczas snu ilość śliny w ustach znacznie się zmniejsza, co oznacza gorsze warunki obrony przed atakiem kwasu na zęby).

CZYTAJ WIĘCEJ

Masaż twarzy jako profilaktyka uszkodzeń zębów