PARTNER PORTALU
partner portalu partner portalu

Słodycze na Wielkanoc - jak zminimalizować ryzyko próchnicy?

ms
17-04-2022, 08:13
Słodycze na Wielkanoc - jak zminimalizować ryzyko próchnicy? Słodkie można jeść, ale z głową Fot. AdobeStock
Suto zastawiony stół, w dużej mierze łakociami, to niestety synonim Świąt Wielkanocnych. Konsekwencje to dodatkowe kilogramy i zagrożenie próchnicą. Kilogramy można zgubić, ale próchnicy należałoby raczej unikać jak ognia. W jaki sposób?
  • Jeść słodycze trzeba z głową, wówczas zagrożenie próchnica będzie mniejsze
  • Pierwsza rada: jeść słodycze nawet w większych ilościach, ale rzadziej
  • Druga rada: nie jeść słodyczy przed snem 

Słodycze zabójcze dla zębów

Dr Catherine Tannahill, dyrektor w Portman Dental Care (Wlk. Brytania) zapewniła, że dentyści nie są po to, aby odradzać delektowanie się słodkimi smakołykami podczas Świąt Wielkanocnych.

- Stosując przyjazne zdrowiu zasady w podjadaniu słodyczy, każdy może cieszyć się smakami wielkanocnymi ze znacznie mniejszym negatywnym wpływem na zęby – uważa Catherine Tannahill.

Dentystka przekonuje, że wielkanocne słodycze najlepiej spożywać przy okazji głównym dań.

Jak zminimalizować wpływ kwasów na szkliwo zębów

- Podczas jedzenia jama ustna jest poddawana atakowi kwasu, a to właśnie dlatego, że cukier przekształcany jest w kwas przez bakterie płytki nazębnej, a im wyższy poziom cukru w żywności, tym większa siła ataku.

Niekorzystana zmiana kwasowości trwa ok. 20 - 30 minut po jedzeniu, ale większość osób, które myją zęby pastą z fluorem dwa razy dziennie, może sobie poradzić ze zmianami kwasowości nawet przy pięciokrotnych posiłkach w ciągu dnia.

- Wielkanocne smakołyki mogą jednak prowadzić do niemal stałego ataku kwasu, ponieważ rodzinne biesiady trwają przez cały dwudniowy okres świąt.

- Zęby mogą się odbudowywać między atakami kwasów, ale jeśli ataki te są zbyt częste, szkliwo zębów nie mają szans na regenerację, a równowaga przechyla się w kierunku tworzenia ubytków.

Złote rady służące unikaniu próchnicy 

Zminimalizowanie częstości objadania się słodkimi smakołykami, a tym samym częstotliwości ataków kwasów, może zmniejszyć ryzyko pojawienia się próchnicy.

Jak zmniejszyć wpływ jedzenia wielkanocnych słodkości na zęby:
- jedz wielkanocne słodycze w trakcie podstawowego posiłku;
- częste podjadanie słodkich smakołyków jest bardziej destrukcyjne dla zębów niż jednorazowe większe dawki cukru;
- nie jedz słodkich potraw przynajmniej na godzinę przed snem (częścią naturalnej walki z atakami kwasów jest ślina, która pomaga przywrócić naturalny poziom Ph, podczas snu ilość śliny w ustach znacznie się zmniejsza, co oznacza gorsze warunki obrony przed atakiem kwasu na zęby).

 

Podobał się artykuł? Podziel się!
SŁOWA KLUCZOWE
dieta   próchnica   cukierki na próchnicę  

POLECAMY W SERWISACH

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do odwołania zgody oraz prawo sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

W dowolnym czasie możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Jeśli zgadzasz się na wykorzystanie technologii plików cookies wystarczy kliknąć poniższy przycisk „Przejdź do serwisu”.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.