PARTNERZY PORTALU
partner portalu partner portalu

Myć zęby przed, czy po śniadaniu?

en
09-02-2021, 12:37
Myć zęby przed, czy po śniadaniu? Argumenty za myciem zębów z samego rana (fot. Pixabay)
Kiedy najlepiej myć zęby rano? To ważne pytanie przy notorycznym braku czasu. Okazuje się, że najlepiej rozważyć biologiczne aspekty tego zabiegu higienicznego.

Jak wiadomo, ślina wydzielana przez gruczoły ślinowe ma za zadanie między innymi chronić zdrowie jamy ustnej - po pierwsze ogranicza przyleganie bakterii, które mogą powodować próchnicę, po drugie niszczy je, blokuje ich rozwój oraz utrzymuje neutralne pH w ustach. Tyle że produkcja tego dobroczynnego płynu znacznie spowalnia podczas snu i w tym samym czasie ilość bakterii w jamie ustnej błyskawicznie przyrasta. Dowodem oczywistym i przykrym na ten mikrorozwój  jest nieprzyjemny oddech po porannej pobudce. 

Poranna kawa z czystymi zębami
Szczotkowanie  i nitkowanie zębów, wykonywane jako pierwsza czynność poranna, nie tylko usuwa szkodliwy osad na zębach, który nagromadził się podczas nocy, ale także eliminuje bakterie, a te w zwiększonej ilości  już w trakcie śniadania rozkładałyby cukry i węglowodany z pokarmu w kwasy  atakujące dziąsła i szkliwo.

Pół godziny dla szkliwa
Jeśli jednak śniadanie jest pierwsze, to mycie zębów nie powinno nastąpić bezpośrednio po nim. Przyczyny takiego wskazania znów należy szukać się w biologicznej naturze procesów zachodzących w jamie ustnej. Wiele pokarmów i napojów, szczególnie te o niskim pH,  powoduje zmiękczenie szkliwa. Po pewnym czasie po posiłku powierzchnia szkliwa z  powrotem staje się twarda. To naturalny proces, w którym kluczową rolę odgrywa ślina. Zatem lepiej się do niego dostosować i myć zęby wtedy, gdy szkliwo wróci do stanu sprzed śniadania. Jeśli szczotkowanie zębów po posiłku, to po upływie ok. 20-30 minut.

Oczywiście, najważniejszą zasadą jest, aby zęby rano myć, zaś  rozważania - przed czy po śniadaniu - są w tym kontekście nieco mniej ważne. 

Podobał się artykuł? Podziel się!
SŁOWA KLUCZOWE
higiena jamy ustnej  

POLECAMY W SERWISACH

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. O celach tego przetwarzania zostaniesz odrębnie poinformowany w celu uzyskania na to Twojej zgody. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.