PARTNER PORTALU
partner portalu partner portalu

Jak zwiększyć skuteczność szczotkowania zębów

en
30-01-2022, 09:09
Jak zwiększyć skuteczność szczotkowania zębów Szczotkowanie zębów z małym dodatkiem wody Fot. Shutterstock
Szczotkowanie zębów przyniesie lepsze efekty, jeśli woda będzie używana oszczędnie.

Nigdy nie jest za późno, by zmienić nawyki na lepsze. Szczególnie gdy w grę wchodzi zdrowie jamy ustnej. Zatem warto pamiętać o tym, że warto ograniczać ilość wody wykorzystywaną podczas porannego i wieczornego szczotkowania zębów. Oczywiście z korzyścią dla zębów.

Zasada nr 1 czyszczenia zębów

Nie należy moczyć szczoteczki przed, ani tuż po  nałożeniu na nią porcji pasty do zębów. Tylko pozornie wydaje się to mniej przyjemne i ma zasadniczy plus - ścierne właściwości pasty sprawiają, że łatwiej podczas czyszczenia są usuwane przebarwienia i nalot bakteryjny. 

Zasada nr 2 czyszczenia zębów

Po ostatnim etapie szczotkowania nie należy płukać jamy ustnej wodą i pozbywać się resztek pasty do zębów. W ten sposób można przedłużyć działanie związków fluoru, które wzmacniają szkliwo. Dzięki temu zęby są lepiej chronione przed próchnicą.

Praktyka czyszczenia zębów

Według analiz Academy of General Dentistry, każdego dnia z reguły szczotkujemy zęby nie krócej niż 45 s (dwa razy po 22,5 s) i nie dłużej niż 70 s (dwa razy po 35 s). Oczywiście są ludzie, którzy robią to zarówno krócej, jak i dłużej.

JDC podaje, że minimaliści przeznaczają na mycie zębów 315 s tygodniowo, 1,35 tys. s miesięcznie, 16,2 tys. s w ciągu roku (4,5 h). Z kolei bardziej dbający o higienę jamy ustnej, na szczotkowaniu zębów spędzają: 490 s tygodniowo, 2,1 tys. s miesięcznie, 7 h rocznie.

Przy długości życia ok. 79 lat, na mycie zębów przeznaczamy od 15 dni (minimaliści) do 23 dni (puryści).

Osobom tym daleko jednak do wypełnienia norm związanych z prawidłową higieną jamy ustnej (minimum 4 minuty dziennie). Wówczas to bowiem należałoby ze szczotką i pastą do zębów nie rozstawać się przez 79 dni w ciągu życia. Oczywiście statystyka nie uwzględnia faktu, że noworodki nie mają zębów.

Podobał się artykuł? Podziel się!
SŁOWA KLUCZOWE
wybielanie zębów   szczotkowanie zębów  

POLECAMY W SERWISACH

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do odwołania zgody oraz prawo sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

W dowolnym czasie możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Jeśli zgadzasz się na wykorzystanie technologii plików cookies wystarczy kliknąć poniższy przycisk „Przejdź do serwisu”.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.