Jak zwiększyć skuteczność szczotkowania zębów

Nigdy nie jest za późno, by zmienić nawyki na lepsze. Szczególnie gdy w grę wchodzi zdrowie jamy ustnej. Zatem warto pamiętać o tym, że warto ograniczać ilość wody wykorzystywaną podczas porannego i wieczornego szczotkowania zębów. Oczywiście z korzyścią dla zębów.
Zasada nr 1 czyszczenia zębów
Nie należy moczyć szczoteczki przed, ani tuż po nałożeniu na nią porcji pasty do zębów. Tylko pozornie wydaje się to mniej przyjemne i ma zasadniczy plus - ścierne właściwości pasty sprawiają, że łatwiej podczas czyszczenia są usuwane przebarwienia i nalot bakteryjny.
Zasada nr 2 czyszczenia zębów
Po ostatnim etapie szczotkowania nie należy płukać jamy ustnej wodą i pozbywać się resztek pasty do zębów. W ten sposób można przedłużyć działanie związków fluoru, które wzmacniają szkliwo. Dzięki temu zęby są lepiej chronione przed próchnicą.
Praktyka czyszczenia zębów
Według analiz Academy of General Dentistry, każdego dnia z reguły szczotkujemy zęby nie krócej niż 45 s (dwa razy po 22,5 s) i nie dłużej niż 70 s (dwa razy po 35 s). Oczywiście są ludzie, którzy robią to zarówno krócej, jak i dłużej.
JDC podaje, że minimaliści przeznaczają na mycie zębów 315 s tygodniowo, 1,35 tys. s miesięcznie, 16,2 tys. s w ciągu roku (4,5 h). Z kolei bardziej dbający o higienę jamy ustnej, na szczotkowaniu zębów spędzają: 490 s tygodniowo, 2,1 tys. s miesięcznie, 7 h rocznie.
Przy długości życia ok. 79 lat, na mycie zębów przeznaczamy od 15 dni (minimaliści) do 23 dni (puryści).
Osobom tym daleko jednak do wypełnienia norm związanych z prawidłową higieną jamy ustnej (minimum 4 minuty dziennie). Wówczas to bowiem należałoby ze szczotką i pastą do zębów nie rozstawać się przez 79 dni w ciągu życia. Oczywiście statystyka nie uwzględnia faktu, że noworodki nie mają zębów.


Materiał chroniony prawem autorskim - zasady przedruków określa regulamin.
-
Lekarze chcą się leczyć bez kolejki. Jest apel do ministra zdrowia
lexDENT -
Protezy zębowe. Tylko tak należy je czyścić
techDENT -
Lekarze nie chcą się kształcić w zawodówkach. Problemu nie widzi minister zdrowia
eduDENT -
Szkolny gabinet stomatologiczny. Z jakich usług można skorzystać
newsDENT -
Warsaw Dental Medica Show. Ruszyła rejestracja
bizDENT -
Nikt nie chce pracować za stawki NFZ. Pogotowie stomatologiczne nie ruszy
newsDENT -
Asystentka stomatologiczna walczy o zapłatę za nadgodziny. Sprawa w sądzie
lexDENT -
Na te choroby najczęściej umierają Polacy. Nowe dane GUS
newsDENT
-
Rusza walka o indeksy. To najbardziej oblegany kierunek studiów w Polsce
eduDENT -
Podwyżki w ochronie zdrowia od 1 lipca. Nowa najwyższa pensja minimalna to 8210 zł
bizDENT -
Studia stomatologiczne. Nawet 50 kandydatów na jedno miejsce. Na dniach rusza rekrutacja
eduDENT -
Będzie nowy zawód medyczny. Nabór na specjalizację do 31 maja
newsDENT -
Czarny włochaty język po terapii antybiotykiem. Na te leki trzeba uważać
techDENT -
Higienistka dentystyczna zarobi nawet 33 tys. zł miesięcznie. Gdzie tyle płacą?
bizDENT -
Dodatkowa opłata u dentysty na NFZ bezprawna. RPP zajął stanowisko
lexDENT -
Lekarka wygrała w sądzie z ZUS. Sprawa dotyczyła wypłaty dodatkowych pieniędzy
lexDENT
PRACA: OSTATNIE OGŁOSZENIA
-
lekarz dentysta
Marki, mazowieckie -
asystent/ka stomatologiczna
Warszawa, mazowieckie -
lekarz dentysta
Iłowo-osada, mazowieckie -
lekarz dentysta
Warszawa, mazowieckie
KURSY LAST MINUTE
-
MIKROCHIRURGICZNA RESEKCJA...
Gdańsk, pomorskie -
Konferencja dla lekarzy i techników...
Jachranka , mazowieckie -
Praktyczne aspekty implantacji -...
Warszawa, mazowieckie -
Zastosowanie i praktyczne zabiegi...
Warszawa, mazowieckie