PARTNERZY PORTALU
partner portalu partner portalu

Jak przekonać pacjenta do ograniczenia słodkich napojów

en
17-12-2020, 12:38
Jak przekonać pacjenta do ograniczenia  słodkich napojów Owoce koktajle mleczne zawierają duże ilości cukru (fot. pixabay)
Mleczne koktaile owocowe, choć powszechnie uchodzą za zdrowe, rujnują zęby nawet skuteczniej niż zwykłe soki owocowe. W rozmowie z pacjentem warto sięgnąć bo dane liczbowe, które mają większą moc przekonywania niż łagodna perswazja.

Najnowszy  raport  brytyjskiej Agencji Zdrowia Publicznego na temat redukcji cukru podał średnią zawartość cukru w ​​popularnych  napojach.

Zdrowe soki owocowe to od dawna mit. Podczas gdy 100 proc. sok owocowy zawiera witaminy, składniki odżywcze i błonnik, są one dalekie od  tych ilości, które naturalnie występują w całych owocach. Podczas przetwarzania sok owocowy traci błonnik i witaminy, zatrzymując jednocześnie większość cukru, zatem staje się bardzo podobny do napoju słodzonego cukrem.

 A cukier jak powszechnie wiadomo, to pożywka dla bakterii jamy ustnej, które rozkładając je wytwarzają kwasy, a te osłabiają szkliwo i droga dla próchnicy stoi otworem.

Warto zatem spróbować znaleźć sok owocowy o niskiej zawartości cukru, trzeba szukać produktów bez dodatku cukru i bez dodatku koncentratów.

Niestety sok kupowany w supermarketach nie jest zdrowszą alternatywą jego odpowiednika "na wynos". Na przykład  soki owocowe Caffe Nero zawierają 9,1 grama cukru na 100 ml, a Costa Coffee  8,3 grama - oba mają znacznie mniej cukru na 100 ml niż sok owocowy Tesco - 10,7 grama.

Sporo zmienia picie soku przez słomkę - zmniejsza się ilość cukru pokrywającego zęby.

Chociaż koktajle mleczne wydają się zdrowszym wyborem (są źródłem wapnia), to niestety także mają sporo cukru, który może wyrządzić więcej szkód niż jakiekolwiek potencjalne korzyści z wapnia.

Porównano  napoje na bazie mleka i okazało się że:
- koktail Costa Coffee zawiera średnio 7,2 g cukru na 100 ml,
- Large Vanilla Milkshake z McDonald’s - 14 g cukru na 100 ml,
- Oreo Shake z Burger King  - 16,5 g cukru na 100 ml,
- koktail z KFC to rekord bo aż 18,9 grama cukru na 100 ml (czyli prawie pięć kostek cukru). 

Koktajle mleczne nie są równie kwaśne jak soki owocowe, więc nie zmiękczają szkliwa w tak dużym stopniu, ale wyższy poziom cukru może ogólnie spowodować więcej szkód. Lepiej pić je szybko, aby zęby nie były długo narażone na oddziaływanie cukru.

Więcej: belfastlive.co.uk

Podobał się artykuł? Podziel się!
SŁOWA KLUCZOWE
dieta   próchnica  

POLECAMY W SERWISACH

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. O celach tego przetwarzania zostaniesz odrębnie poinformowany w celu uzyskania na to Twojej zgody. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.