PARTNERZY PORTALU
partner portalu partner portalu

Jak pokonać stres podczas studiów. Kurs online. Zgłoszenia do 24 listopada

Autor: nieck • Źródło: uj.edu.pl
23-11-2022, 09:20
Jak pokonać stres podczas studiów. Kurs online. Zgłoszenia do 24 listopada Kurs zarządzania stresem podczas studiów Fot. AdobeStock
Poziom stresu wśród studentów kierunków medycznych to niebagatelne obciążenie. Uniwersytet Jagielloński pomaga rozwiązać problem, organizując kurs online, podczas którego będzie można opanować techniki relaksacyjne i metodykę efektywniejszej nauki.
  • Wielu studentów nie potrafi uporać się ze stresem, nie ma pomysłów na to, jak efektywnie przyswajać wiedzę, nie potrafi zarządzać czasem
  • Uniwersytet Jagielloński w ramach projektu „Odpowiedzialne wsparcie i zrównoważony rozwój” prowadzi szkolenia online dla studentów na temat technik walki ze stresem
  • Zgłoszenia tylko do 24 listopada

Stres w trakcie studiów. Psychologiczne wsparcie dla studentów

Na Uniwersytecie Jagiellońskim jest realizowany projekt „Odpowiedzialne wsparcie i zrównoważony rozwój” (Przełamuj). Jedną z aktywności jest cykl szkoleń online, podczas których:

  • dowiecie się, jak zapanować nad stresem,
  • nauczycie się, jak robić solidne i uporządkowane notatki oraz
  • wyniesiecie wiedzę, jak odnaleźć równowagę między codziennymi obowiązkami a odpoczynkiem.

Szkolenia mają także na celu pobudzić wyobraźnię i kreatywność, które posłużą podczas studiowania.  Warto bowiem zarządzać czasem przeznaczonym na naukę, a także być świadomym tego kiedy i w jaki sposób robić przerwy na relaks.

Jak zapanować nad stresem. Szkolenie online. Kto skorzysta

Z kursu wiele pożytecznych umiejętności wyniesie osoba, która:

  • ma trudności w uczeniu się czy koncentracji, które wpływają na wywiązywanie się z obowiązków studenckich i obniżenie potencjału,
  • odczuwa bezsilność wobec stresu,
  • nie ma pomysłów na to, jak efektywnie przyswajać wiedzę,
  • chaotycznie sporządza notatki z zajęć,
  • nie potrafi zarządzać czasem,
  • ma zamęt w głowie spowodowany nadmiarem zadań akademickich.

Program kursu. Grudzień 2022

  • 5 grudnia (poniedziałek) w godz. 9.45 - 13.00
    - Narzędzia do efektywnego uczenia się - Magdalena Ziemnicka
  • 7 grudnia  (środa) w godz. 10.00 - 13.00
    - Kreatwyność - Emilia Latała-Cudecka
  • 12 grudnia (poniedziałek) w godz. 10.00 - 13.00
    - Efektywne zarządzanie czasem - Ewelina Marć
  • 14 grudnia (środa) w godz. 10.00 - 13.00
    - Radzenie sobie ze stresem - Anna Kwaśniewska

Termin zapisów na szkolenia: 24 listopada 2022. 

Po wypełnieniu formularza zgłoszeniowego, należy czekać na wiadomość mailową. Osoby, które nie zakwalifikują się na grudniowe szkolenie, będą miały możliwość udziału w szkoleniu w późniejszym terminie.

Pełny cykl szkoleniowy trwa przez 4 dni w miesiącu i odbywa się w formie zdalnej na platformie Microsoft Teams.

Zapisy online

 

Podobał się artykuł? Podziel się!

POLECAMY W SERWISACH