PARTNERZY PORTALU
partner portalu partner portalu partner portalu

W zdrowym ciele zdrowa jama ustna

smn
09-04-2018, 09:52
W zdrowym ciele zdrowa jama ustna Dentysta może promować zdrowy trybu życia i uświadamiać pacjentów jaki wpływ mają zachowania na zdrowie (fot. pixabay)
Statystycznie żyjemy dłużej niż kiedykolwiek przedtem, jednak zbyt często w dojrzałym wieku jakość życia obniżają choroby przewlekłe. Tę przykrą regułę widać u stałych wieloletnich pacjentów. Często zanim pojawi się jakiś poważniejszy problem ze zdrowiem, przez długi czas  cierpią z powodu stresu i bólu przewlekłego.

Nie zostaliśmy "zaprojektowani", by brać leki, ani by uzupełniać pokarm suplementami witamin i innych składników odżywczych, bez których nasze ciała nie funkcjonują dobrze. Za to "projekt" przewidywał, że zęby stałe będą służyć do śmierci, że będziemy się stale poruszać, skakać i biegać, a także przewidywał przyjemność czerpaną z kontaktu z przyrodą. 

Amerykański periodontolog Alvin Danenberg, wykorzystuje każdą okazję do rozmów ze swoimi pacjentami o zdrowym trybie życia. Stara się im uświadamiać, że jama ustna jest częścią organizmu, a nie odizolowaną wyspą żyjącą własnym życiem. Co więcej jest zaangażowana  we wszystko co dzieje się w każdej komórce organizmu.

Są cztery filary zdrowia zębów i dziąseł, te same o których myślimy pod kątem zdrowia ogólnego: bogata w składniki odżywcze dieta, regenerujący sen, wydajne ćwiczenia fizyczne i redukcja stresu. Choroby przewlekłe pojawiają się, gdy jeden z tych elementów nie działa sprawnie, pisze w swoim felietonie na portalu DrBicuspid.com dr Danenberg. 

Dieta
Ma dostarczać energii, by każda komórka organizmu wypełniała dobrze swoją funkcję. Prawidłowa dieta składa się z produktów zwierzęcych pochodzących od swobodnie pasących się zwierząt, wszystkich warzyw, intensywnie zabarwionych owoców, orzechów i nasion.  Te pokarmy wspierają także naszą florę bakteryjną, kluczową dla ogólnego zdrowia.

Sen
W czasie snu zachodzą niezwykle ważne procesy regeneracyjne. Organizm potrzebuje siedem-osiem godzin snu każdej nocy, najlepiej w cichym, chłodnym i ciemnym miejscu. Generalnie pacjenci nie zdają sobie sprawy, że zarywanie nocy w ciągu tygodnia i odsypianie zaległości podczas weekendu to nie jest "prozdrowotna strategia". Wprost przeciwnie.

Aktywność fizyczna
Wydajne ćwiczenia fizyczne to najefektywniejszy sposób na zachowanie zdrowia, zgodnie z powiedzeniem, że nie ma lepszego leku od ruchu. Warto też porozmawiać o ruchu nie będącym uprawianiem sportu. Czyli o... staniu (im dłużej w ciągu dnia tym lepiej) i siedzeniu (im krócej tym lepiej) oraz chodzeniu. 

Walka ze stresem
Ograniczanie stresu fizjologicznego polega na usuwaniu toksyn pochodzących z wewnętrznych i zewnętrznych źródeł, ale także na ograniczaniu stresu psychologicznego. Czynniki stresogenne (niezależnie od źródła ich pochodzenia) szkodzą komórkom, a w końcowym efekcie także wszystkim narządom. Ich nadmiar w końcu daje o sobie znać w postaci klinicznych objawów, innych u każdego pacjenta. 

- Przypominam moim pacjentom, że nasze organizmy to precyzyjna maszyneria, a te cztery aspekty naszego życia, jak cztery filary pomagają osiągnąć długowieczność i dobrą jakość życia, podkreśla dr Danenberg.

Więcej: drbicuspid.com

 


 
 

Podobał się artykuł? Podziel się!
SŁOWA KLUCZOWE
dentysta   zdrowie   paradontoza  
Możliwość komentowania została tymczasowo wyłączona.

POLECAMY W SERWISACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.