PARTNERZY PORTALU
partner portalu partner portalu partner portalu

40 proc. Polaków nie uprawia żadnej aktywności fizycznej

PAP/kan
14-09-2018, 11:10
40 proc. Polaków nie uprawia żadnej aktywności fizycznej WHO zaleca co najmniej 150 minut umiarkowanej (lub 75 minut intensywnej) aktywności fizycznej w tygodniu (fot. pixabay)
Wydajne ćwiczenia fizyczne to najefektywniejszy sposób na zachowanie zdrowia, także stomatologicznego (co jest mało znanym faktem). Dowiedziono na przykład, że regularny wysiłek fizyczny znacznie obniża także ryzyko chorób przyzębia, bo o 54 proc. Leczniczo działa nawet aktywność fizyczna nie będąca uprawianiem sportu.

Tymczasem aż 38 proc. Polaków nie podejmuje aktywności fizycznej, nie chodzi na spacery, nie jeździ na rowerze nawet raz w miesiącu - wynika z najnowszego badania aktywności fizycznej i sportowej Polaków. Mniej niż połowa - bo jedynie 48 proc. Polaków - minimum raz w tygodniu uprawia sport w czasie wolnym od pracy i obowiązków domowych.

- Jeśli weźmiemy pod uwagę, kryteria minimalnej aktywności fizycznej zalecanej dla osób dorosłych, to w badaniu rysuje się tragiczny obraz aktywności fizycznej polskiego społeczeństwa - skomentował dla PAP wyniki najnowszego badania dr Janusz Dobosz z Narodowego Centrum Badania Kondycji Fizycznej Akademii Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie.

Jak przypomniał, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) jako minimum wskazuje 150 minut umiarkowanej (lub 75 minut intensywnej) aktywności fizycznej w tygodniu. Zgodnie z zasadą kardiologiczną (3 x 30 x 130) powinniśmy ćwiczyć co najmniej trzy razy w tygodniu po 30 minut z tętnem nam poziomie 130 uderzeń na minutę.

- Na podstawie wyników badania możemy oszacować, że 60 proc. populacji polskiej powyżej 15. roku życia nie podejmuje aktywności fizycznej gwarantującej utrzymanie zdrowia. Polacy ćwiczą zdecydowanie za mało - podkreślił dr Dobosz.

Z badania wynika, że odsetek Polaków, którzy uważają się za aktywnych fizycznie - czyli co najmniej raz w miesiącu spędzają aktywnie czas, np. spacerując, jeżdżąc na rowerze, biegając, ćwicząc na siłowni czy w klubie fitness - wynosi 62 proc. Wartość ta nie uległa zmianie od 2017 r. - Nie powinno nas to uspokajać, bo moim zdaniem w rzeczywistości aktywność Polaków jest niższa, poza tym w tej grupie znalazły się zarówno osoby, które ćwiczą niemal codziennie, jak i te, które są aktywne sporadycznie - raz w miesiącu - zaznaczył dr Dobosz.

W gronie osób w ogóle nieaktywnych (38 proc. badanych) największą grupę stanowią ludzie starsi, a także mieszkający w mniejszych miejscowościach, w tym wsiach, o niższym wykształceniu i niższych dochodach, wynika z raportu MultiSport Index 2018, który powstał na podstawie wyników badania.

W swoim planie aktywizacji ruchowej ludzi na lata 2018-2030 WHO podaje, że regularna aktywność fizyczna pomaga w zapobieganiu, a także leczeniu schorzeń, takich jak choroby układu sercowo-naczyniowego, w tym zawał serca i udar mózgu, cukrzyca, nadwaga i otyłość oraz rak piersi i jelita grubego.

A ze stomatologicznego punktu widzenia (co nie jest nagłaśniane w mediach) znacznie obniża także ryzyko chorób przyzębia, bo o 54 proc. Oczywiście utrzymywanie w ryzach nadwagi, właściwego współczynnika BMI także sprzyja zdrowiu dziąseł i zębów.

Oddzielić od aktywności sportowej trzeba jednak wyczyn. W tym przypadku nadmierny wysiłek fizyczny skutkuje niedostatkiem śliny, zbawiennej dla zdrowia jamy ustnej. Problemy powiększają słodkie napoje energetyczne pite w czasie treningu.

Tak czy inaczej eksperci są zgodni, że promowanie aktywności ruchowej wśród Polaków jest ważną kwestią zdrowia publicznego.

Polskie badanie zostało zrealizowane na zlecenie Benefit Systems przez Kantar TNS w styczniu 2018 r. na losowej próbie 1800 Polaków powyżej 15. roku życia.

Więcej: Jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie jamy ustnej

W zdrowym ciele zdrowa jama ustna

Podobał się artykuł? Podziel się!
SŁOWA KLUCZOWE
sport   badania naukowe   zdrowie jamy ustnej  

POLECAMY W SERWISACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.