PARTNERZY PORTALU
partner portalu partner portalu partner portalu

Jak walczyć z wypaleniem zawodowym

en
06-12-2018, 09:15
Jak walczyć z wypaleniem zawodowym Przepracowanie i wypalenie zawodowe to częste ryzyko w zawodzie stomatologa (fot. pixabay)
Równowaga między pracą a życiem prywatnym bywa trudna do osiągnięcia, zwłaszcza dla dentystów początkujących w zawodzie. Przeciągający się stres i długie godziny spędzane przy fotelu stomatologicznym mogą mieć przykre konsekwencje, ważne by umieć rozpoznać sygnały ostrzegawcze nadciągającego problemu.

Osiąganie równowagi między okresem spędzanym na pracy zawodowej i życiu prywatnym jest trudną sztuką. Trzeba wiedzieć, kiedy "nacisnąć na hamulec" i wyłączyć się skutecznie ze służbowych obowiązków, także psychicznie. Poczucie przytłoczenia sprawami służbowymi prowadzi do błędnych decyzji. Pierwszym krokiem do zmiany jest zauważenie problemu, przyznanie się do niego przed samym sobą.  Doba ma tylko 24 godziny i czasu nie da się cofnąć, warto go więc mądrze wykorzystać.

Niepokojące objawy, które mogą poprzedzać wypalenie zawodowe:
- przeciągające się zabiegi ponad planowany czas,
- praca ponad 30 godzin tygodniowo,
- wychodzenie z pracy później niż było w planach,
- niemożność wyłączenia się ze spraw zawodowych w czasie wolnym, 
- stałe sprawdzanie i odpowiadanie na e-maile po 21:00,
- nadrabianie zaległości w pracy w weekendy,
- trudności w podejmowaniu decyzji.

Co zrobić, by rozwiązać problem 
- oceń obiektywnie swoje samopoczucie,
- oszacuj i zdefiniuj potrzeby życiowe, zastanów się w jakim stopniu praktyka stomatologiczna spełnia twoje cele,
- staranniej planuj swój grafik i wydłuż czas przeznaczany dla każdego pacjenta, dzięki temu przestaniesz być stale spóźniony, to rozwiązanie pozwoli porozmawiać bez pośpiechu z każdym pacjentem,
- dodaj do tygodniowego harmonogramu pracy dwa godzinne okienka (nie powinny wypadać na zakończenie dnia pracy), pozwolą przyjąć nagłe przypadki lub wydłużyć czas wizyt, kiedy tego wymaga zabieg, pracuj z wykwalifikowaną asystentką lub higienistką stomatologiczną. Pracuj mądrzej, ale nie ciężej,
- bież urlop zgodnie z wcześniejszym planem,
- zaplanuj w tygodniu czas na pracę organizacyjną, zapewnij sobie że nikt nie będzie przerywał ci pracy w trakcie przeprowadzania zabiegów sprawami związanymi z zarządzaniem praktyką,
- unikaj pracy w weekendy, przepracowany pracownik to mało wydajny pracownik.

Brzmi logicznie, ale czy łatwo te zalecenia wprowadzić w życie? Trudności w spełnieniu zaleceń także mogą prowadzić do stresu!

Więcej: dentistry.co.uk

Podobał się artykuł? Podziel się!

POLECAMY W SERWISACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.